お金持ち流！100円ショップを使い倒すテクニック
お金持ちは100円均一ショップをどう考える？どう使う？
つい余計なものまで買ってしまいやすい100円ショップ。しかし、使い方を工夫すれば、より経済的に有利な選択ができるようになります。私は、100円ショップの優位性は2つあると考えています。1つは、もちろん安く買える点。家庭の消耗品や雑貨などは、他の店で買うよりも圧倒的に安いものがたくさんあることは、皆さんもご存じのとおりです。同じ用途の商品が安く買えるということは、より少ない出費で期待値と同等の効用を得られるわけですから、これは投資と同じ意味を持ちます。
ただし、台所洗剤やボールペンなど日常の使い勝手に直結するものは、有名メーカーの商品を買ったほうがよい場合もあります（ボールペンは書き味が良くない、洗剤は落ちが良くない、など）。そういう意味における注意点としては、「何を100円ショップの商品で充分とし、何を品質や機能重視で選ぶべきか」を考え、自分なりの判断軸を持っておく必要があります。軸があれば、「安かろう悪かろう」にはなりにくいからです。
もう1つの効能は、100円ショップで得られる相場観が、モノの値段が高いか安いかを推し量る貴重なモノサシになる、ということです。大型の100円ショップに行くと、身の回りに必要な小物・消耗品類のほとんどがラインナップされています。そこで、100円ショップ以外の店（総合スーパーやドラッグストアなど）で何か消耗品類を買うとき、「100円ショップの商品と比べて高いのか安いのか」を考えてから財布を開くようにすると、より賢い買い物ができるでしょう。
価格の比較軸を持つ
一例として私の体験談をご紹介します。たとえば、私は本を大量に購入するため、読み終わって不要になった本を、アマゾンマーケットプレイスなどネットの中古書店で販売しています。そのため、送付用の封筒が必要ですが、最初は100円ショップで12枚入りのものを買っていました。化粧品などを売るわけではないので、100円ショップの茶封筒で十分だからです。
以前は、数が少なかったのでこれでもよかったのですが、販売量が増えると、12枚入りでは間に合わなくなったため、ネットの文具店を検索してみました。すると、アスクルで100枚単位で買うと、1枚あたりの単価が100円ショップより安くなることに気づきました。まとめ買いをすると保管スペースを取りますが、こちらのほうが安いし、100枚くらいはすぐになくなるからと判断し、アスクルに切り替えたのです。
またある日、スーパーマーケットに行ったとき、調味料入れが必要だったことを思い出しました。そのスーパーでは250円。100円ショップに行くと、ほぼ同じ大きさ・形状のものを売っていたので、100円ショップで買いました。
今は100円ショップだけでなく、比較対象にイオンの「トップバリュ」が加わっています。たとえば45リットルのゴミ袋。私が調べたところ、ネットショップでは1枚6.4円ですが、100円ショップでは1枚5.4円。しかしトップバリュのゴミ袋はさらに安く、1枚4.95円でした。
今は、スマホがあれば店頭でも価格を検索・比較できるため、緊急で必要だとか、近くに該当商品を売っている店がない場合を除き、私は常に比較するようにしています。100円ショップに行っても、商品をすぐにレジに持っていくのではなく、とりあえず買い物カゴに入れた状態で、店内を歩きながらスマホで検索。もっと安いところがあれば、カゴの中の商品は棚に戻して、というような行動パターンです。
(文:午堂 登紀雄（マネーガイド）)
有酸素運動をしている方で、「やればやるほど良 いと思い、つい無理をすることも」という方は、 どうかもっとリラックスしていただきたい。米国 で発表された最新調査結果によれば、楽しめる範 囲、疲れない範囲でもう十分な効果があるそう だ。
今年4月にこちらでお伝えしていたが、やはり有酸 素運動は健康長寿に大きく寄与しているとのこ と。継続的にジョギングをすることには特に意義 があるという調査結果が、米ペンシルベニア州の 「循環器系調査研究所（Cardiovascular Research Institute）」により発表されていた。「疲れ果て て心臓が破れそうだと感じるのはやり過ぎ。1週間 あたり計2〜3時間のジョギングが長生きの秘訣」 という内容であったが、そのハードルがグンと下 げられた。このたび発表された最新調査結果によ れば、なんとジョギングは1日5分でも十分。疲れ たり飽きたりするより、ほんの少しを継続するこ との方が大切だそうだ。
新しい調査研究を循環器系の専門誌『Journal of the American College of Cardiology』に発表した のは、バージニア州「Virginia Heart」の心臓病専 門医ら研究チーム。18歳〜100歳の55,000人の健 康状況を15年にわたり観察した結果、年齢、性 別、健康状態に関係なく、1日あたり5分、1週間 あたり長くとも1時間以内にとどめてジョギングを 楽しんでいる人々は、何の有酸素運動もしていな い人々より約3年長生きしており、何より心血管疾 患による突然死から縁遠いことが分かったとい う。 これは同誌に先に発表された、“1週間あたり 距離にして32km以上のジョギングは健康長寿に逆 効果”という内容に一致するそうだ。
気になるのは肥満、喫煙、糖尿病などのマイナス 要因を持った人々である。しかしこれらのリスク グループも、日々少しのジョギングを継続的に 行った場合、行わなかった同グループの人々より も心臓発作を起こす可能性が低かったという。 もっともこれには慎重論も出ており、さらなる調 査とデータが必要であるようだ。大切なのは、体 に負担をかけないために「歩き始めはゆっくり と、徐々に速足になり、その後ジョギングへ」と いう心がけ。また何事もそうであるように、有酸 素運動も“継続は力なり”。せめて6年、細く長く続 けて欲しいとまとめられた。
livedoor参照
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